تو دوران فرجه، خیلی مهمه که ذهنت رو از هیاهو و حاشیه‌ها دور نگه داری.
هر چیزی که باعث می‌شه تمرکزت بهم بریزه یا استرس بی‌خودی بهت وارد بشه، باید از برنامه روزانت حذفش کنی؛
مثلا چک کردن مکرر شبکه‌های اجتماعی،
بودن تو گروه‌هایی که بیشتر حس رقابت و استرس می‌دن
یا دنبال کردن کانال‌هایی که دائم تو رو با بقیه مقایسه می‌کنن.
الان وقتشه که آروم باشی و فقط روی مسیر خودت تمرکز کنی.