❓❓❓راه حل عدم تمرکز در مطالعه❓❓❓
راه اول: یادداشت برداری از مشغله های ذهنی و سوالاتی که ذهنمان را درگیر میکند.📝
نوشتن مشغله های ذهنی موجب کاهش نگرانی ناشی از فراموش شدنشان می شود و در نتیجه ذهنتان با خیال راحت تری به مطالعه متمرکز می شود. در غیر این صورت ذهن مدام به بررسی تمامی مشغله ها و سوالات ریز و درشت پیرامون زندگی شخصی تان خواهد پرداخت تا از فراموشی آنها جلوگیری کند.
… (ادامه دارد )